昨天工作沒辦法走，
今天就想說試試看走更長一點的距離，
7公里多大概一萬多步，<...

昨天工作沒辦法走，
今天就想說試試看走更長一點的距離，
7公里多大概一萬多步，
去之前覺得是遠征😆
結果走完好像也習慣了沒有特別累！

最近被問為什麼開始走路，
因為疫情時我之前會做的運動都沒辦法進行，
無法去健身房跑步& 上跳舞課，
整個人覺得就是很鬆散的軟肉，
現在🤰🏻也不大能跑步
（醫生說如果原本就有持續的運動習慣都可以繼續延續、不管是跑步啊、重訓，沒有不舒服就OK，前提是你要原本就有在訓練，不是說懷孕了突然想來練個舉重這樣）

對我來說現在最輕鬆也最能運動到全身的就是散步+快走，
還可以享受☀️吸收維他命D，看看風景心情也很好。

原本沒有運動習慣的話多走路也對身體不錯！
記得帶遮陽外套、戴帽子&補充水分！

#Rubywears
Roots Taiwan
Champion
Lifefactory Lifefactorytaiwan

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